2020-05-07から1日間の記事一覧

「今ここ」に意識を向ける！

メンタルヘルスマインドセット HSP

たいぞーです＾＾自粛生活も長引き、家にこもっていると自然とネガティブな考えが頭の中を支配してしまう人もいらっしゃるのでは無いでしょうか・・・？そんな時に私がよく実践するマインドフルネスについて少し説明させていただきたいと思います＾＾そも…